Le sommeil est une fonction biologique, à laquelle l'homme ne peut se substituer. Au même titre que digérer et respirer, dormir est vital !

Un temps de repos moyen chez l'Homme adulte se situe entre 7h et 8h.

Il y a bien évidemment des "petits dormeurs" et des "gros dormeurs", néanmoins ces variations sont génétiquement déterminées et ne peuvent changer à l'âge adulte.

Notre sommeil est organisé sous forme de cycles. Ces derniers ont chacun leur rôle ; récupération physique, consolidation des acquis, mais aussi maintient de la mémoire et de la concentration... 

Mais alors que se passe-t-il lorsque ce temps de sommeil n'est pas efficient ? Et comment trouver l'origine du trouble ? 

Cela peut venir de notre qualité de vie, de nos mauvaises habitudes, d'un dérèglement de l'horloge interne.. Beaucoup de raisons possibles qui méritent d'être diagnostiquées par des professionnels. 

Aujourd'hui considérés comme un vrai problème de santé publique, les troubles du sommeil restent souvent peu dépistés et sous - estimés. Ils conditionnent pourtant toute notre vie !